SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] w oparciu o treści internetowe jakieś 10 lat temu, co zostało potwierdzone badaniem USG w 2012 roku. Przez ostatnie trzy lata coraz poważniej myślałem o zabiegu. Brałem pod uwagę trzy opcje, mianowicie zabieg na NFZ lub prywatnie w Poznaniu i w Kielcach. Ostatecznie, jak już wspomniałem, zdecydowałem się na Kielce, z uwagi na świetną [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 12:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Muszę przyznać,że spodziewałem się gorszego efektu.Jeszcze różnie może wyjść ale w tym momencie jestem w pełni zadowolony :) Cieszę się kolego ,że jesteś zadowolony z efektu Dr .Burdy.Ja w Lipcu 2019 roku miałem również zabieg robiony u Dr.Burdy.Dzięki temu tematowi zdecydowałem się na zabieg usunięcia tego cholerstwa.Faktycznie Dr.Burda podjął [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 17:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Muszę przyznać,że spodziewałem się gorszego efektu.Jeszcze różnie może wyjść ale w tym momencie jestem w pełni zadowolony :) Cieszę się kolego ,że jesteś zadowolony z efektu Dr .Burdy.Ja w Lipcu 2019 roku miałem również zabieg robiony u Dr.Burdy.Dzięki temu tematowi zdecydowałem się na zabieg usunięcia tego cholerstwa.Faktycznie Dr.Burda podjął [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 13:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALKOHOL NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dużo, by nabawić się nadwagi. Mimo to ludzie, którzy nie stronią od alkoholu, często są szczuplejsi od niepijących. Dlaczego? Czy alkohol tuczy? Łatwo policzyć: podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 12:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 50g carbo i 50g glukozy ,czy ta pijaca 50g glukozy utyje bardziej od tej pijacej carbo nie a jesli bedzie osba pijaca te 50g gklukozy i osba sozywajaca substytuch tej enrgi pod postacia np. kaszy to ta pijaca utyje bardziej od tej jedzacej kasze Nie .Wiec dlaczego przypisywac glukozei co co bie istnieje ,piszmy i ostrzegajmy ze glukoza niszczy [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-01 16:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] ona do mojego siłowo-sylwetkowego celu)." I słusznie bo sport tak jak każda inna aktywnośc w życiu powinna dawać satysfakcję. Ja to rozumiem. Dlatego ćwiczę tak jak mi się podoba i wtedy kiedy mam ochotę. Również preferuję treningi z własnym sprzętem, we własnym tempie, bez zastanawiania się czy ktoś jest lepszy czy gorszy, czy czeka na to co [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 23:19:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Katabolizm to proces, ktory wystepuje zawsze ;-) Ale co rozumiesz pod pojęciem katabolizm bo chyba różnimy pojęcia ? Mam na mysli katabolizm miesniowy. Jest to proces, ktory trwa ciagle. Oczywscie zdaje sobie sprawe, ze rozmawiacie w temacie kiedy jest on nasilony badz ograniczony ;-) faftaq - odwalasz kawal roboty, a z racji na autorytet Twoje [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 08:50:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o aerobach (ok 40-50min) na czczo a posiłek dopiero po ok 8h od zakończonej sesji? Do tej pory aero kręciłem pod koniec okresu postu ale zastanawiam się czy nie przenieść biegania na rano przez te upały. Będą jakieś minusy takiego rozwiązania? trzeba z tym ostrożnie, u mnie się nie sprawdziło, straciłem tylko więcej mięcha. Na IF [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 17:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aroo92 generalnie za optymalne uznałbym kończenie okna konsumpcji o 20, Ty wtedy zaczynasz swoje okno. Niemniej jednak brak ubytku masy ciała może być w Twoim przypadku związany z przyjmowaniem kreatyny. Obok zmian masy ciała powinieneś brać pod uwagę również zmiany obwodów i to co widzisz w lustrze / na zdjęciach.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 08:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] i chciałabym je jak najlepiej wykorzystać. Pod względem siłowym :-)) Najbardziej zależy mi na lepszym 1RM w MC. Zamierzam jeszcze manipulować węglami i zwiększać ich podaż na tyle na ile obwód pasa mi na to pozwoli. Po świętach chyba będę się zabierała za lekką redu, co by w sukienki na lato się mieścić. Poza tym chciałabym zobaczyć czy [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 10:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ZA TRENING ! Chyba najlepszy trening jaki kiedykolwiek wykonałam. Takiego powera, chęci i energii to dawno nie miałam. Nieważne, że wykończona - z treningu wracałam niemal w podskokach taka byłam naładowana. Miałam sporo planów na niedzielę, dlatego wstałam wczesnie, wypiłam małą czarną i poleciałam na siłownię. Trening zrobiłam na czczo w drodze [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 11:48:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] z 90kg mam problem , żeby dołożyć powtórzeń. Będę dłubać powoli, mam nadzieję, że się uda :-) Nagraj jak będziesz mogła to sumo z przodu i z boku - zobaczymy co tam można podszlifować jeszcze w technice. 4. MC rumuński ze sztangielkami i podstawkami pod palcami 10/max/10/max 24kg / 18kg x20 / 24kg / 18kg x18 24kg / 18kg x20 / 24kg / 18kg x16 [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 12:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] niż przysiady na siłowni. Albowiem w sobotę, po trzech godzinach smarowania lukrem ciasteczek, strzeliło mi cos w plecach i troszkę mnie poskładało. Na szczęscie, jak niespodziewanie przyszło, tak też dosyć sprawnie przeszło. Fizjo mówi, żeby się nie mazać, także trzeba wracać do treningów. Najważniejsze, że to się jednak okazało chwilowe. Ale [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-15 11:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] nadeszła 2h po treningu, cały tył mi zdrętwiał. 70tkę opuszczam tylko na tyle, żeby czuć maksymalne napięcie mięśni ud i pośladków , plus minus do linii kolan czy ciut pod kolana , nie schodzę za nisko ze sztangą bo wydaje mi się, że to zupełnie nie ma sensu , wtedy tylko niepotrzebnie obciążam plecy. I bardzo dobrze - to co ma pracować to [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 13:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] szerokim chwytem 3/3/5x5 10/17/20 22/25/27/30/32 Myślałam, że będzie gorzej bo ciężko mi to było sobie wyobrazić w wersji zza karku ale nie było tragedii. Nawet mi się podobało. Strasznie naciupane te obciążenia, nie wiem czy nie lepiej by było zrobić na stałym obciążeniu. 3. Przysiad klasyczny 3/3/3/5x5 20/30/35 40/45/50/55/60 Bez [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 12:23:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ooo, ja właśnie ostatnio szukam fajnych podcastów o różnej tematyce- głównie sport, samorozwój i oczywiście medycyna czy psychlogia, więc super, że dzielisz się swoimi wrażeniami :-)) Tylko póki co totalnie brak mi czasu i ciągle jestem na etapie gromadzenia odcinków. Game Changers nie oglądałam, a tylko zapoznałam się z recenzjami i tak jak [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 21:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Pewnie gdybys lekko kalorie podniosla to bylaby sila, no ale tez waga poszlaby lekko w gore, a tego rozumiem nie chcesz :-) takie masz graniczne te kcal by miec naprwde dobry performance, ale to wiesz pewnie :-) Wiem tez ze jestes doswiadczona i wiesz co robisz, ale napisalas tam wyzej ze nie chcesz cisnac ciezaru, podnosic by to nie wplynelo na [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-26 08:55:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] jakaś religia. Uważam na przykład, że jak ktoś się naogląda filmików dotyczących techniki przysiadów - to się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi sobie, że nie ogarnę tylu elementów na raz [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-26 09:11:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] w trakcie dnia. Zastanawiam się bo mam przełożonego wała, który jest trochę odklejony od rzeczywistości i robi co raz mniej i ogólnie klimat się robi kiepski, a on wszystko pod siebie. Ogólnie co raz bardziej odjeżdża mu pociąg z napisem rzeczywistość %-). No jest zgryz solidny, ale na razie nie jestem przyparty do muru ;-) Poza tym im jestem [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-27 11:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 5 razy w tygodniu. Do tego w co drugi dzień jeszcze rower po 18 tej aby wypalić do reszty glikogen i na noc już tylko białko. Ale powiedz szczerze. Jeżeli nie, to nie podejmuj rozmowy i nie dziw się że nic nie potrafisz zrzucić. boooze czlowieku ja tu jestem pod opieka i niczego nie robie sama...mam piekny spojny cykl czyli diete plus [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-05 09:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)